▲'자세 교정 다이어트'.

자세만 좋아도 살이 빠진다. 뿐만 아니라 온몸의 통증이 사라진다. 최근 많은 사람들이 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 비틀어지고 구부러진 체형 때문에 온몸의 통증을 호소하거나 점점 비반 체형으로 바뀌면서 스트레스를 호소하고 있다.

이 악순환의 고리를 끊고 바른 체형으로 바꿀 수 있는 좋은 방법은 없을까? ‘골반 교정 다이어트’로 많은 이들의 관심을 받은 저자의 자세 교정 운동법을 대안으로 제시해본다.

저자는 15년 이상 임상경험을 갖고 있는 척추 신경 전문의사로서 책에서 14일간 따라 하면 균형 잡힌 몸으로 바꿀 수 있는 자세 교정 운동법을 알려준다.

자세 교정 운동을 꾸준히 하면 혈액순환이 원활해져 신체에 쌓인 각종 노폐물과 지방 덩어리, 몸의 부기까지 빠지는 탁월한 효과를 경험할 수 있다.

“걷는 자세, 앉는 자세만 바꿔도 몸매 라인이 확 살아난다”고 저자는 말한다. 누구보다도 하루 종일 의자에 앉아서 고생하는 사람들이 읽어볼 만한 책이다. △지은이 황상보 △펴낸곳 청림Life △288쪽 △정가 14800원.

CNB=왕진오 기자