대구시교육청(교육감 강은희)은 코로나 19  장기화로  신체  활동이 감소하는  등  심신이 지친 민원인과  직원 등  청사  이용자의 건강 증진에 도움이 되는  건강 계단을  설치 했다.(사진=대구시교육청 제공)

대구시교육청(교육감 강은희)은 코로나 19 장기화로 신체 활동이 감소하는 등 심신이 지친 민원인과 직원 등 청사 이용자의 건강 증진에 도움이 되는 건강 계단을 설치했다.

엘리베이터 대신 계단을 이용할 수 있도록 층별 주제로 꾸며 걷는 재미를 더해 ‘생활 속 계단걷기’를 실천할 수 있는 환경을 제공한다.

건강 계단은 민원인이 많이 이용하는 동관동 계단 및 벽면을 활용해 올바른 걷기 자세, 계단걷기 효과, 건강생활 정보 등 건강 관련 콘텐츠를 다양한 시각적 효과로 표현했다.

체중이 60kg인 성인이 8층까지 총 188개의 계단을 10분 동안 2회 왕복하는 기준, 74kcal를 소모할 수 있다.

또한 계단걷기는 짧은 시간 동안 근력운동과 유산소운동을 할 수 있어 근력 강화, 체지방 감소, 혈액 순환 개선 및 심폐기능 강화 등 건강생활에 도움을 줄 수 있는 생활 속 운동이다.

대구시교육청 관계자는 “코로나 19로 인하여 사람들의 몸과 마음이 조금씩 지쳐가고 있는 시점이다. 우리 청사 이용자들이 건강 계단을 많이 활용하여 코로나 블루를 극복하는 데 조금이나마 도움이 되었으면 한다”고 말했다.