강남에 위치한 줌바댄스&방송댄스 스튜디오 ‘알렉스줌바핏스튜디오’가 3월을 맞아 1일 줌바댄스를 체험해보고 수강할 수 있도록 하는 50%할인 행사를 진행한다.

스튜디오측은 줌바댄스가 가지는 다양한 장점과 확장성을 알리고 싶어, 할인 행사를 마련하였다고 밝혔다.

알렉스줌바스튜디오의 알렉스 원장에 따르면 “줌바댄스는 전신을 활용한 고강도 유산소 운동으로 짧은 시간 많은 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 음악을 들으면서 동작을 하는 것이기 때문에 육체 건강과 정신 건강에도 많은 효과가 있고. 유산소 운동과 근력 운동이 결합된 형태로 단순한 웨이트 트레이닝이나 자전거보다 짧은 시간 칼로리 소모량이 많다”라고 설명하면서, “다양한 장르의 춤을 지루하지 않고 즐겁게 출수 있어 운동효과가 극대화 요소가 있다.” 는 것이 특징이라고 밝힌다.

실제로 미국 스포츠의학회(ACSM) 연구에 따르면 줌바댄스는 실제로 우울증 개선에도 긍정적인 영향을 미친다고 보고된 바도 있다. 이 연구에 따르면 8주간 줌바 프로그램을 수행한 참가자들의 스트레스와 우울감이 크게 감소한 것으로 나타났다.

알렉스줌바핏스튜디오는 알렉스 원장을 비롯한 실력있는 전문강사들이 줌바댄스외에도 방송댄스, 라인댄스 등을 중심으로 한 다이어트댄스 교습을 전문으로 하고 있다.